Une nouvelle salle de sport MelCoaching ouvre à Montreux !!

Venez découvrir votre nouvelle salle de sport MelCoaching à l’Avenue des Alpes 74 à Montreux.

Au sein  du centre médical Quai Santé, je vous propose un suivi sportif, remise en forme et nutrition sportive de qualité en constante collaboration avec les médecins et physiothérapeutes du centre médical Quai Santé.

N’hésitez plus à prendre votre santé en main !

MelCoaching

Coaching sportif /Remise en forme / Préparation physique / Rééquilibrage musculaire / Nutrition sportive
Cours privés // Cours semi-privés // Cours collectifs

Venez découvrir les séances de coaching sportif et nutrition sportive MelCoaching, maintenant aussi au centre médical Quai Santé à Montreux !

De la remise en forme à la préparation physique en vue d’une compétition, en passant par le rééquilibrage musculaire pour parer aux douleurs ou blessures. En combinant cours privés, semi-privés et collectifs, vous entraînerez de façon complète et innovante tous les aspects et caractéristiques d’une bonne santé et condition physique alliant bien-être et plaisir.

 

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Mon parcours

 

Sportive et passionnée depuis toujours, j’ai commencé la danse classique à l’âge de trois ans et n’ai jamais arrêté d’enchaîner les expériences sportives : danse classique, danse hip hop, tennis, karaté, danse orientale, crossfit et fitness, entre autres.

En 2002, je découvre le karaté, et c’est une révélation ! Je me plonge dans un univers de rigueur, persévérance et précision qui ne me quittera pas. Entre compétitions et passages de grades, je donne des cours et je coache mes élèves. J’obtiens rapidement ma ceinture noire. Sans le savoir, je pose les bases de ce qui deviendra plus tard ma profession.

En parallèle, je fais partie d’une troupe de danse semi-professionnelle et me produis dans de nombreux spectacles et festivals comme le Paléo Festival à Nyon en 2012.

En 2009, je pratique le Crossfit. Je teste mes limites et complète mes compétences physiques acquises grâce aux art-martiaux.

En 2011, j’obtiens mon certificat de dessinatrice d’intérieur et travaille une année en architecture et urbanisme, avant de reprendre des études en sport et en nutrition.

En 2012, j’entreprends des études de coaching sportif et nutritionnel à l’université de Lausanne, en Suisse.

En 2013, je travaille comme coach dans un fitness, puis comme head coach, avant de me lancer en indépendante en créant MelCoaching en 2016.

Guider mes clients dans leurs projets de santé et bien-être, c’est pour moi une évidence et une vocation !

Mélanie Lema

 

Votre Séance

Vous aimez les entraînements de groupe ou en solo ? Vous êtes un sportif confirmé ou débutez dans le sport ? Vous avez un tempérament de combattant ou êtes plutôt introverti ?  Nous sommes là pour vous ! Découvrez vos séances !

Votre Potentiel

Exprimez votre potentiel ! Choisissez votre mode d’entraînement pour donner le meilleur de vous !

Votre Projet

Vous avez un projet précis ? Réalisons-le ensemble ! Vous ne savez pas très bien par quoi commencer ? Votre coach vous montre la voie ! Laissez-vous guider !

Tarifs

120 CHF/séance (dès)
Coaching Sportif Privé
  • Séances modulables et personnalisées. Projets personnels ou proposés par MelCoaching
  • Programmes évolutifs et ludiques. Entraînement musculaire et cardio-vasculaire. Perte de poids. Prévention et atténuation des blessures et douleurs
  • Préparation physique avant une compétition ou challenge. Travail de proprioception, puissance et explosivité. Souplesse musculaire et articulaire
  • Travail avec poids, barres, poulies, élastiques, Swissballs, Bosu, tapis de course, etc… HIIT, HIIRT, Core Training, Metabolic Conditioning
80 CHF/séance (dès)
Coaching Nutrition Privé
  • Rééquilibrage alimentaire. Bilan nutritionnel. Analyse des habitudes alimentaires. Suivi et plannings nutritionnels
  • Perte de masse graisseuse. Prise de masse musculaire. Hygiène de vie et qualité nutritionnelle. Équilibre alimentaire
  • Lutter contre la fatigue, les pulsions alimentaires, etc…
160 CHF/mois (dès)
Coaching Semi-Privé (4 personnes)
  • Deux à trois entraînements par semaine. Coaching semi-privé en groupe de 4 personnes. Cours collectif en extérieur
  • Programmes évolutifs et personnalisés. Travail complet et ludique. Entraînement musculaire et cardio-vasculaire
  • Perte de poids. Prévention et atténuation des blessures et douleurs. Préparation physique avant une compétition ou challenge
  • Travail de proprioception, puissance et explosivité. Souplesse musculaire et articulaire. Travail avec poids, barres, poulies, élastiques, Swissballs, Bosu, tapis de course, etc… HIIT, HIIRT, Core Training, Metabolic Conditioning,

Où nous trouver

Au centre médical Quai Santé à l’avenue des Alpes 74, 1820 Montreux

et

à la rue de Vevey 233, 1663 Bulle

Prenez rendez-vous pour une séance gratuite

Faites un essai gratuit, sans aucun engagement.

Découvrez l’univers Mel Coaching et sa vision novatrice dans les domaines du bien-être, de la santé et du fitness. Testez des méthodes d’entraînement innovantes, à la pointe des dernières recherches scientifiques sur le sport et la santé.

N’hésitez pas à nous contacter pour nous présenter votre projet, ou simplement nous parler des difficultés que vous rencontrez. Nous trouverons ensemble une solution pour vous !

 

Prenez rendez-vous !

http://melcoaching.ch/

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