Coaching Collectif

 

 

Vous avez une préférence pour les entraînements de groupe (plus de cinq personnes) ? Alors les coachings collectifs Mel Coaching sont faits pour vous !

 

 

MelCoaching est membre du label de qualité Qualicert. Les séances de coaching sportif privé, semi-privé et collectif sont en partie remboursées par les assurances.

Pour toute autre information y compris les tarifs, veuillez contacter MelCoaching.

 

 

 

Functional Training

Laissez vous guider par le rythme de la musique et… transpirez ! Vous allez travailler tous les muscles de votre corps en utilisant du matériel d’entraînement divers et ludique (Swissball, Bosu, TRX, échelle de vitesse, élastiques, poids, barres, etc…) . Ce cours s’adresse aussi bien à des débutants qu’à des sportifs forcenés. Votre coach adaptera chaque exercice à votre niveau ainsi qu’à d’éventuels bobos. Au programme : HIIT(high intensity interval training), HIIRT (high intensity interval resistance training), Circuit Training, Cross Training, Core Training, Metabolic Conditioning, Mobility, etc…

 

 

 

Fit’Dance 

Vous voulez affiner votre silhouette tout en vous amusant et en apprenant de nouvelles techniques de danse ? Ce cours est fait pour vous ! Laissez-vous porter par la grâce de la danse orientale et le dynamisme des danses latines, le tout sur des musiques actuelles. Vous allez travailler en profondeur les muscles des abdominaux, des lombaires et des fessiers grâce à des mouvements du bassin et du buste spécifiques. Au programme : Chorégraphies, Techniques d’isolation du bassin et du buste, Balancement du bassin, Tremblements et vibrations, Techniques de bras et d’épaules, etc…